什么是青春期？     
    青春期即是從兒童成長為成人，也就是從第二性征出現(xiàn)到發(fā)育停止階段。女孩一般進入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲，男孩稍遲2年，但女孩在8-13歲之間任何一個時期皆有進入青春期的可能，由于氣候、體質、遺傳、營養(yǎng)等因素的影響，青春期開始的年齡會有不同。
    青春期分3個階段：早期：第二性征開始發(fā)育；中期：第二性征迅速發(fā)育，多數(shù)已出現(xiàn)月經(jīng)初潮；晚期：性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發(fā)育逐漸停止。
    第二性征是指除生殖器以外的性別特有征象：女生音調變細而高、乳房增大，骨盆更加寬大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加豐滿，富有曲線，長出陰毛與腋毛等?？傊?，青春期是一個緩慢而連續(xù)的過程，會出現(xiàn)很多的生理變化。

進入青春期的女孩子應該了解哪些保健常識？
第一，要保持外陰清潔，勤用溫水清洗，不要坐浴；
第二，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾和水混用。
第三，不要穿別人的內褲，自己的內褲要選用透氣性好、吸濕性強的棉織品;
第四，養(yǎng)成大便用紙從前向后擦的習慣，預防肛門口的細菌進入陰道。
第五，關于青春期衛(wèi)生保健還要注意經(jīng)期衛(wèi)生;
    1、.注意使用合格衛(wèi)生巾；
    2、.要適當忌食生冷、注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病 。
    3、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。女同學若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運動，如體操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。
    4、注意飲食衛(wèi)生，加強營養(yǎng) 月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品，如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，這些青春期經(jīng)期保健都是以預防炎癥的關鍵。
     5、做好月經(jīng)周期的記錄 通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準備。