備孕期的女性都知道要補(bǔ)充葉酸，但是關(guān)于葉酸，您真的了解嗎？葉酸是什么？備孕期和懷孕后為什么要吃葉酸？吃葉酸有什么作用？具體應(yīng)該怎么吃？什么又是神經(jīng)管畸形？讓懷化市婦幼保健院遺傳科專家為大家詳細(xì)的科普一下這個(gè)給千萬家庭帶來幸福的小藥片吧！

一、什么是葉酸？

葉酸是一種水溶性B族維生素，也就是維生素B9，最初是從菠菜葉子里分離出來的，故而名叫葉酸。葉酸可以促進(jìn)紅細(xì)胞的形成，協(xié)助DNA及RNA的形成，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)、大腦發(fā)育、心血管健康甚至是情緒都非常重要。隨餐或者餐后服用葉酸，可減少40%-80%神經(jīng)管畸形的發(fā)生，備孕期/孕期增補(bǔ)葉酸后還可以降低15%除神經(jīng)管畸形以外的其他重大出生缺陷和20%的嬰兒死亡率。

二、懷孕期間缺乏葉酸，對(duì)孕婦及胎兒有什么影響？

缺乏葉酸可以引起巨幼細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。女性懷孕前3個(gè)月及孕期缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生，最明顯的是增加神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率。

三、什么是神經(jīng)管缺陷？

是胚胎發(fā)育早期，神經(jīng)管閉合不全所引起的一類先天缺陷。主要臨床類型包括無腦兒、脊柱裂、腦膨出。在2000-2010年間，神經(jīng)管缺陷位列前5位高發(fā)，到2018年跌出出生缺陷發(fā)生率前10位，必然離不開準(zhǔn)媽媽們普服葉酸的功勞。

四、準(zhǔn)媽媽必須口服葉酸片嗎？可以從食物中補(bǔ)充嗎？

人類細(xì)胞不能合成葉酸，必須從食物中獲取。但是葉酸怕熱，遇熱易分解，且天然葉酸生物利用度低，只有人工合成的60%左右。因此，孕媽媽單純從食物攝入不夠，需要增補(bǔ)人工合成葉酸。

五、備孕期間男士需要同服嗎？

當(dāng)前有動(dòng)物研究提示，雄性動(dòng)物體內(nèi)缺乏葉酸，可影響精子的甲基化，從而影響受精卵的發(fā)育，推薦男性朋友們?cè)趥湓衅陂g食用富含葉酸的食物補(bǔ)充葉酸。

六、那些食物富含葉酸？

深綠色蔬菜如：豆類、萵筍、綠甘藍(lán)；柑橘類水果、草莓；動(dòng)物肝臟、腎、雞蛋；豆類、堅(jiān)果等。

七、意外懷孕后怎么辦？

其實(shí)葉酸廣泛存在于日常食物當(dāng)中，只要準(zhǔn)媽媽的日常飲食結(jié)構(gòu)合理，就算備孕時(shí)沒有額外補(bǔ)充，也不必過分緊張，到醫(yī)院來做葉酸基因檢測(cè)，并遵循醫(yī)生建議進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，及時(shí)規(guī)范產(chǎn)檢。

八、為什么要做葉酸基因檢測(cè)？

因?yàn)?span style="box-sizing: inherit;">每個(gè)人吸收代謝情況不一樣唄。每個(gè)孕媽補(bǔ)充0.4mg的葉酸，效果肯定不一樣，通過基因檢測(cè)，我們可以及早發(fā)現(xiàn)不同個(gè)體對(duì)葉酸的吸收利用水平 ，因人而異地給出葉酸補(bǔ)充計(jì)劃和補(bǔ)充量，科學(xué)的增補(bǔ)葉酸。

增補(bǔ)葉酸的具體方法：

預(yù)防出生缺陷，讓我們從科學(xué)增補(bǔ)葉酸開始！