“卵巢功能不好”是個(gè)模糊概念，或者說(shuō)這不是一個(gè)規(guī)范正確的描述。卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合癥、原發(fā)性的月經(jīng)稀發(fā)等大致都能被歸在這個(gè)模糊概念的范疇。

　　卵巢功能不好的人，主要的困擾在于無(wú)排卵或者稀發(fā)排卵，如果不考慮生育的問(wèn)題，只需要保證每兩到三個(gè)月至少來(lái)一次月經(jīng)也就OK了，也不是什么大事，而問(wèn)題的關(guān)鍵就在于生育。

　　其實(shí)我們每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，我們?cè)谶@個(gè)世界上都獨(dú)一無(wú)二，雖然我們?cè)谠S多方面極為相似，但是每個(gè)人都會(huì)有某些其他所有人都不具有的特征。我們按照人的不同特征進(jìn)行歸類，就會(huì)出現(xiàn)少數(shù)派和多數(shù)派。多數(shù)派所共有的特征，很容易成為社會(huì)價(jià)值的主流，少數(shù)派則容易受到歧視，或者感到自卑。這是物種的天性。

　　我們每個(gè)人都是由大部分多數(shù)派的特征+小部分少數(shù)派特征構(gòu)成了我們獨(dú)特的整體特征。當(dāng)這些少數(shù)派特征不涉及生存、利益、名譽(yù)、榮譽(yù)等因素時(shí)，大家都不會(huì)留意到那一方面。一旦涉及了這些因素，我們的少數(shù)派特征可能成為明顯的短板，格外顯眼，于是大家都注意到了，即便是沒有歧視，自卑心理的出現(xiàn)也在所難免。比如小時(shí)候耍的很好的玩伴，平日里并不覺得他和自己比有什么特殊，突然有天說(shuō)兒童節(jié)表演節(jié)目，要找嗓子好的，長(zhǎng)得漂亮的去，他被選上了，自己卻沒選上，頓時(shí)是不是很失落，是不是希望自己也有一副好嗓子，一張好臉蛋呢？

　　有的人天生月經(jīng)周期就不正常，有可能是先天發(fā)育的問(wèn)題，這方面功能就是比別人差那么一點(diǎn)點(diǎn)，也可能是遺傳因素，可能母親，外婆也都是這樣，于是從來(lái)也不覺得自己有問(wèn)題。直到生育年齡逼近，和閨蜜聊天中，才逐漸深刻意識(shí)到自己懷孕沒別人容易，可能是這方面的原因，于是覺得自己不正常了，四處求醫(yī)，總希望自己也能和其他人一樣。

　　還有的人是由于年齡一天天大了，卵巢儲(chǔ)備越來(lái)越不好了，基礎(chǔ)雌激素水平升高了，卵泡發(fā)育不容易成熟，優(yōu)質(zhì)卵泡也不多，無(wú)排卵、小卵泡排卵、卵泡自動(dòng)閉鎖等現(xiàn)象也變得常見，月經(jīng)周期延長(zhǎng)，周期規(guī)律性變差，受孕困難。其實(shí)這類人不是沒有排卵，可能是排卵不規(guī)則，偶爾排，偶爾不排，排卵日期也難以計(jì)算，加之年齡因素，性生活頻率、男性精子活力等方面也可能降低，于是受孕幾率大打折扣。這類人其實(shí)還是能自然受孕的（和上段文字描述的情況一樣），只不過(guò)確實(shí)碰運(yùn)氣的幾率高了一些，所花時(shí)間要長(zhǎng)一些。人類不服老、不甘心的天性，促使她們四處求醫(yī)，總希望恢復(fù)到年輕時(shí)候的狀態(tài)。（基礎(chǔ)雌激素，是指來(lái)月經(jīng)的第2、3天抽血查的雌激素，一般20~50pg/ml，大于50pg/ml需要考慮卵巢功能減退；也有的認(rèn)為最好是在40以下，不過(guò)只要有規(guī)律排卵，一般不干預(yù)。）

　　很多人不理解，為什么雌激素水平高，反而說(shuō)卵巢功能不好呢？正負(fù)反饋的復(fù)雜機(jī)制我就不贅述了，很簡(jiǎn)單，這是基礎(chǔ)雌激素高，這時(shí)候本來(lái)是不應(yīng)該高的，但是卻高了，而在排卵前，正該高的高峰卻沒有了。所以是該高的時(shí)候不高，不該高的時(shí)候高，但是總體水平是降低了的。明白了吧！

　　對(duì)于多囊卵巢綜合癥，這種人其實(shí)卵巢的卵泡儲(chǔ)備是沒問(wèn)題的，而是因?yàn)楹痛x相關(guān)的各種復(fù)雜原因（那啥，具體原理我也搞不清楚，科學(xué)怪叔叔也沒搞清楚），導(dǎo)致卵泡發(fā)育了卻排不出來(lái)。這個(gè)也是一種無(wú)法根治的疾病。

　　“反正我能力就這個(gè)樣子，說(shuō)我笨也好，說(shuō)我蠢也好，我排不出來(lái)，也不是我故意的！”

　　不過(guò)，這類人也不是完全不排卵，其實(shí)偶爾還是有排卵的，尤其是體重控制比較好了，代謝調(diào)節(jié)好了，排卵幾率還是蠻高的，但是卻始終無(wú)法像其他人一樣非常規(guī)律地來(lái)月經(jīng)。

　　我們可以看出，這三類人的卵巢功能不好，從根本上，都是不可能“根治”的。這就是個(gè)“長(zhǎng)相”問(wèn)題，和我前文說(shuō)到的，少部分人有的特征那樣，是“非主流”，如果不是考慮生育問(wèn)題，這些問(wèn)題其實(shí)都不是問(wèn)題，而一旦生育任務(wù)完成，這就不需要再花很多心思關(guān)注了。

　　她們可能有這么個(gè)心思，受孕困難，既然和卵巢功能不好有關(guān)系，那能把卵巢功能搞的和其他人一樣，不就解決了嗎？這是個(gè)戰(zhàn)略方向上的錯(cuò)誤。因?yàn)椤鞍崖殉补δ苷{(diào)整得和其他人一樣”的難度，要比“讓她受孕”還要困難。

　  對(duì)于多囊卵巢綜合癥，其實(shí)還不是“貧困”的問(wèn)題，“雞蛋”是有的，只是被鎖起來(lái)了，鑰匙還經(jīng)常被搞丟，于是乎可以通過(guò)藥物或者“武力”開鎖，把“雞蛋”取出來(lái)就可以了（這就是促排卵治療）。對(duì)于卵泡儲(chǔ)備比較差的人，那確實(shí)是“窮”啊，想吃“雞蛋”怎么辦？簡(jiǎn)單，人餓一兩天餓不死，節(jié)約下來(lái)的飯錢買一個(gè)雞蛋夠不夠？肯定夠了，嘗嘗味道，了了心愿，以后依然過(guò)自己的小日子（這就是激素降調(diào)節(jié)治療，也可以比喻成電腦重啟動(dòng)，電腦硬件不好，加載程序一多就死機(jī)，重啟一下，內(nèi)存清零了，系統(tǒng)多少能煥發(fā)一陣活力。電腦硬件不好，換硬件能解決根本問(wèn)題，不過(guò)人的硬件沒辦法換，內(nèi)存清零一下，能將就用就將就了吧）。山窮水盡之時(shí)，至少還有試管嬰兒這條路，對(duì)于年齡較大的女性，尤其是男性精子質(zhì)量剛好又比較差的那種，可以早做打算。

　　具體用藥方案，這里沒有寫，如果想看病，勞煩諸位當(dāng)面咨詢精通生殖內(nèi)分泌的醫(yī)生，有些復(fù)雜的邏輯不是我寫出來(lái)就能搞懂的，版本見得太多，也是怕怕了，我不能再耽誤大家前程（原因就不說(shuō)了，自己想）！

　　“食補(bǔ)”不比“藥補(bǔ)”好，如果真的是有必要，還是“藥補(bǔ)”省事。

　　差點(diǎn)忘記說(shuō)吃啥的問(wèn)題。也許是因?yàn)楸粏?wèn)怕了，見到這個(gè)問(wèn)題就想躲。中國(guó)人對(duì)吃是情有獨(dú)鐘，許多人總覺得任何毛病都能通過(guò)“吃”解決。“民以食為天”，于是乎“食療”滿天飛。也不知道真正能起作用的有多少。絕大多數(shù)，都不過(guò)是心理安慰罷了。關(guān)于生育的問(wèn)題，倒還真有這么個(gè)東西，叫“生育酚”，也叫“維生素E”，大鼠實(shí)驗(yàn)表明，維生素E對(duì)提高大鼠生育力是有幫助的。所以想生寶寶的吃點(diǎn)維生素E沒壞處。如何食補(bǔ)？這個(gè)可難為我了，我所知道的，維生素E廣泛存在于我們常吃的各種食物中，蔬菜、水果、干果、肉類、谷物都含有，當(dāng)然你要非說(shuō)大豆、蜂蜜含量高一些我也不反駁，但是為了從一種食物中補(bǔ)充更多的某一種單一元素，而去大量攝入某一單一食物，導(dǎo)致的后果也許不是補(bǔ)充夠了維生素E，而是多吃了其所含的其他物質(zhì)，尤其是對(duì)那些肥妹紙，可不見得是啥好事哦。一粒維E膠丸就能解決的問(wèn)題（又便宜，又簡(jiǎn)單），非得搞什么食補(bǔ)，這是吃飽了撐的呢，還是沒吃飽撐的呢?吃，首先是解決能量?jī)?chǔ)備和物質(zhì)儲(chǔ)備的手段，多一點(diǎn)都是副作用，這一點(diǎn)永遠(yuǎn)不要忘記。

　　大家不要誤會(huì)，補(bǔ)充維生素E對(duì)生育有幫助，但是和卵巢功能的改善沒多少關(guān)系的。 

　　最后一點(diǎn)建議，放之四海而皆準(zhǔn)的：鍛煉！鍛煉！鍛煉?。ㄖ匾氖抡f(shuō)三遍）無(wú)論男性還是女性，生育能力、性能力，都是和體能正相關(guān)的。人有個(gè)體差異，每個(gè)人都長(zhǎng)得不一樣，每個(gè)人的臟器功能也不一樣，底子不好雖然不能改變，但有時(shí)候小小的身體也能爆發(fā)出強(qiáng)大的小宇宙。良好的身心狀態(tài)，或許能激發(fā)我們的小宇宙，變不可能為可能。